از چند هفتگی پیاده روی رو باید شروع کرد؟

من از الان روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم

من که از ۳۳ هفته شروع کردم

من از عید به بعد شروع میکنم
چون ترشح دارم الان خیلبم کارای سنگین انجام دادم چند روز میترسم زایمان کنم
حداقل ۳۵هفته پر بشه بعد همه چیزو شروع میکنم😅

۳۵هفته روزی نیم ساعت
کم کم تایمش رو بیشتر کن