من از ۹ دیگه خاموشی میزنم
کوچکه بخوابه بزرگه هم یک ساعتی طول میکشه
ولی بازم خودم اینقدر خستگی تو بدنم مونده هنوز نخوابیدم
بیدارشدن صب زود
خاب منظم در طول روز
محیط خاب مناسب(تاریک اروم دمای مناسب)سعی کن همیشه یجای ثابت بخابونیش تا عادت کنه ک اونجا ببریش بدونه باید بخابه
و اینکه هر روز سر یه ساعت مشخص بخابونیش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.