سلام خانما واسه اینکه بچه تپل باشه وزن بگیره باید چ چیزای بخورم
میشه تجربه تون بگین چون رفتم ان تی وزنش ۱۹۹ گرم بود شکمم کوچیک الان استرس دارم بچه ریز باشه

انتی با انومالی؟؟

حلیم
نخوداب
شیر برنج
حبوبات
چلو گوشت
شیر بادام
اجیل
معجون
کباب و جوجه کباب

معجون درست کن بخور موز شیر گردو بادام پسته خرما میکس کن روزی یک لیوان
سیب گلاب
پرتقال
نارگیل
آبگوشت
این چیزاعالیه به خصوص ازمعجون غافل نشون هفته های اخر

از الان استرس زوده.
منم شکم نداشتم و الان هم زیاد معلوم ولی وزن بچه مهمه
شما مغزیجات.کباب.جوجه کباب.حلیم.بستنی.آبگوشت.چلو گوشت.آش نخود بخور برای وزن گیری عالیه

کره بادام زمینی
انگور و خربزه و موز
حلیم
فرنی
شیربادام
معجون(انجیرخشک و خرما و کشمش و بادام و شیر و موز)
پروتئین
خوراک لوبیا و عدسی
پودر لیدی میل هم ب دکترت بگو بنویسه برات اگ خودت اضافه وزن نداری