بنظرتون هر روز
آبگوشت
بستنی
شیر با سویق گندم و سنجد
خوبه برت وزن گیری ؟
دیگه چیا بخورم؟؟؟؟

من امروز یه بمب درست کردم خیلی قوی بود🤣سویق گندم یه قاشق غذاخوری ، سویق سنجد هم یه قاشق یکی و نصف گردو و یک قاشق کنجد و کمی شیره انگور و نصف موز یخ زده با شیر و ۸ تا بادام درختی وایییییی نگم چه بمبی بوووودددددد چشمام آلبالو گیلاس میچینه🤣🥴🥴🥴🥴🥴

آره خوبه سیب زمینی هم خیلی خوبه

زیاد درگیر وزن نباش همین ک نرمال باشن باید خداروشکر کنیم

چند کیلو بود نی نی ات

کره بادام زمینی ارده محشره

شیر با چی؟من اینارو نشنیدم برا وزن بچه و قلب بچه چی خوبه بگید منم بخورم

خب دکتر قرص آهن تجویز کنه
والا هررر چیزی زیاد از حد مصرف شه مضر میشه

هرروز گوشت که نه نقرسم میگیری بیا اونو درست کن

عالیه
بستنی میخوری فقط مواظب قندت باش
حبوبات پخته شده
حلیم گندم
مویز
مغزیجات

بله همشون خوبه
تخم مرغ آب پز، کباب، نون سنگگ، آجیل
سوپ جو معجزه میکنه
من با اینا جواب گرفتم

عزيزم شما سويق گندم رو به چه صورت مصرف ميكنيد؟