بجای قرص ویتامین ای که برا ذهن خوبه هفته ای یکبار ماهی یه مقدار بخوریم خوبه جاش و میگیره ؟ چقد رو ذهن بچه تاثیر داره

ماهی خوبه ولی خیلی سرده حتما بهش زنجبیل وزیره اضافه کن بعد از غذا هم حتما خرما بخور.

آره و دکترم گفت فقط سالمون جایگزین امگا3 هست، قزل امگا3 کمتری داره

ماهی فقط قزل الا و سالمون مجاز هس تو بارداری

بله ماهی جای امگا3 رو میگیره. مقدار مورد نیاز رو توی گوگل سرچ کن.