سلام دوستان
من قرص ویتامین دی و مولتی ویتامین و امگا سه و اهن دارم چجوری بخورمشون با غذا؟

ویتامین دی بعداز نهار
مولتی میان وعده (قبل از نهار)
امگا بعدازظهر
آهن شب

ویتامین دی بعد ناهار
مولتی بعد صبحانه
آهن قبل خواب
امگا۳ من نمی‌خورم هنوز نمیدونم

من ویتامین دی و مولتی و کلسیم رو بعد ناهار میخورم. اهن قبل خواب میخورم و امگا رو شب بعد غذا میخورم

با معده ى پر بخور مخصوصا مولتى رو
بعد صبحانه بخور
ويتامين دى عصر بخور مهم نيس معدت پر باشه
امگا بعد شام
كلسيم بعد ناهار

ویتامین دی بعدناهاربخور
مولتی ویتامین بعدناهار
امگاسه واهن بعدصبحانه فقط قبلش چایی وشیر اگرمیخوری یکساعت بعدصبحانه بخور

ویتامین دی رو بعد صبحانه بنداز مولتی رو بعد ناهار امگا سه رو غروب اهن و هم خوابیدنی باید بندازی یادت باشه قرص اهن فقط خوابیدنیع چون راحت جذب بدن میشه اونطور