سلام خانما تنبلی تخمدان نیاز ب رژیم داره من نمیتونم اصلا رژیم بگیرم کسی هس تنبلی تخمدان داشته باشه

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

وزنت قدت چقدره

مثلا رژیم چربی غذا باید دور باشی نمک کم سرخ کردنی اصلا برنج ک میخوری ۴ تا ۵ قاشق ورزش بکن

اره من داشتم خوب شدم

سالم خوری حذف محصولات دارای مواد نگهدارنده حذف ماست و دوغ

اره رژیمش چیز سختی نداره

گفت یذره تنبلی تخمدان داری

اره ولی باید رژیم بگیری چیزای مقوی بخوری و چیزای گرم باید بخوری

من الان ۱۱ روز تو رژیمم تا عید میخوام وزنمو بیارم پایین