سلام خانما تنبلی تخمدان نیاز ب رژیم داره من نمیتونم اصلا رژیم بگیرم کسی هس تنبلی تخمدان داشته باشه

وزنت قدت چقدره

مثلا رژیم چربی غذا باید دور باشی نمک کم سرخ کردنی اصلا برنج ک میخوری ۴ تا ۵ قاشق ورزش بکن

اره من داشتم خوب شدم

سالم خوری حذف محصولات دارای مواد نگهدارنده حذف ماست و دوغ

اره رژیمش چیز سختی نداره

گفت یذره تنبلی تخمدان داری

اره ولی باید رژیم بگیری چیزای مقوی بخوری و چیزای گرم باید بخوری

من الان ۱۱ روز تو رژیمم تا عید میخوام وزنمو بیارم پایین