۳ پاسخ

سعی کن غذاهای مقوی و پر کالری براش درست کنی
روزی یک موز حتما بهش بده،مثلا فرنی درست کن یدونه موز داخلش باشه پودر پسته و بادوم هم بریز
ابگوشت،کباب،سوپ مقوی
کالری غذاهارو ببر بالا

عزيزم شايد يكسالگيش لباساش سنگين تر بوده و تو قد هم اشتباه شده چون حتما قد كمى بيشتر ميشه

ویتامین و اهن رو هرروز میدی؟
شما و پدرش قد و وزنتون چجوری؟ ریز اندام هستید؟

سوال های مرتبط