بعد ۲هفته رژیم حذف قند های مصنوعی قندم ۲ساعتم از ۲۹۰تونستم بیارم رو ۱۱۵ .برا کسایی که مث من دچار دیابت بارداری شدن میگم من چون سر پسرم دیابتی بودم انسولین و رژیمو باهم داشتم دیگه الان خیلی راحت تونستم بدون انسکلین و فقط با رژیم قندمو پایین بیارم.
تو این ۲هفته صبحانه تخم مرغ یا پنیر و خیار و گوحه با کف دست نون جو.اگر بعد صبحانه گشنم میشد یا آجیل میخوردم یا ۴تا دونه انجیر و خشک و میوه مث خیار و نارنگی که شیرین نباشن،تو این دوهفته فقط۴بار برنج درست کردم که ۸تا قاشق میخوردم و همراهش سالادو مایت میخوردم که سیر بشم و مخلفات دیگه و اینکه گوشت بیشتر میخوردم تا برنج .برای شامم غذای نونی درست میکردم معمولا و اینکه استفاده از کدوم سبز و بادمچون خیلی برا پایین اوردن قند خوبه.قندهای دوساعته ی من ۱۸۰و ۲۹۰بود که الان شده ۹۸و۱۱۵.خیلی خوشحالم که توکستم با رژیم درستش کنم ورگنه دوباره بستری میشد برا تعیین دوز انسولین.مرسی از دعاهاتون😍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط