مامانافردا36هفتم تموم میشه چیکارکنم بچه بیادپایین دردزایمانم شروع بشه میخام طبیعی زایمان کنم ب هیچ وجه سزارین نمیخام حالاازهمه بدترمیترسم برم دردطبیعی روبکشم نتونم زایمان کنم سزارین کنم
واینکه مامانااگه رحمم بازنشه امپول فشاربزنن میتونم طبیعی زایمان کنم

پسر منو ببینین خانوما😍🫀🧿

معاینه لگنی شدین؟

من چی بگم هیچی درد ندارم هرکاری میکنم هرروز پیاده روی . خونه تکونی کارای خونه همش سرپا هستم . دکتر هم برای نامه سزارینم هی امروز و فردا میکنه . بچمم درشته مطمئنم نمیتونم طبیعی اصلا باز نمیشم .ای کاش از هفته های پایین ورزش میکردی . به آمپول فشار نیست میشه آمپول بزنن و بازم باز نشی متاسفانه. همین پیاده روی و پله رفتن و اینا انجام بده ببین دردی چیزی میگیرتت. من تا الان دوسه دفعه دردم گرفته ولی هرسری از گوارش و روده هام بوده 😂😐 به معاینه نکشید اصلا

من تجربه خودمو بگم
39 هفتهو2و روز بودم و هنوز دهانه رحمم باز نشده بود بخاطر امپول و شیاف های پروژسترون، سه تا پتو لگد کردم، دو ساعت پیاده روی کردم
شب ساعت 11 دردم گرفت ولی خیلی کم بود، در حد10 ثانیه، تا ساعت 4 صبح تو خونه یواش یواش درد کشیدم خیلی کم بود، بعدش رفتم بیمارستان

یه هفته دیگه هم صبرکن، بعد اینکه 37 هفته رو رد کردی،هروقت دلت خواست بچه بدنیا بیاد، صبح2 ساعت پیاده روی کن، ظهر هم سه تا پتو لگد بزن، خودت جا به جا نکن ها سنگین میشه، فقط لگد بزن

به این راجتی نمیادپایین من چقدپیاده روی و ورزش کردم فایده نداشت. از زایمان طبیعی هم خیلی وحشت دارم😔

پیاده روی ورزشای لگنی لانجز اسکات روزی یساعت پیاده روی باید کنی مثلا نیم ساعت صبح نیم هم بعد ازظهر پله نوردی اینستا و یوتیوب ورزشای بارداری هس انجام بده تکنیکای نفس زدن و زور زدنم هس

نی نی تاالان چند کیلوعه