خانما وزن جنین من کمه کره بادوم زمینی خوبه بخورم؟

وییی من چقد بدم میاد بزور یککک ذره میزنم دهنم😢

کره بادوم زمینی حتما شرکتی بخور اینایی که بیرون خودشون با دستگاه میگیرن رو ترجیحا نخور

برا وزن بچه از دکترم پرسیدم گفت گوشت قرمز و سفید وسبزیجات ومیوه وآبمیوه وروزانه کمی آجیل خوبه

حلیم و تخم مرغ و گوشت قرمز کبابی.من برای پسر اولم وزنش خیلی کم بود و ویار شدید داشتم ۸ماهم بود که سونو کرد گفت اگر اینجوری پیش بری بچت زیر ۲کیلو بدنیا میاد.دیگه من با این سه تا خوراکی به ۳۲۰۰ رسوندم

اره خوبه
شیرموز درست کن توش کره بادوم زمینی بریز با خرما بخور
ابگوشت بخور
حبوبات خیلی وزن میده به جنین
بستنی البته اگه قند نداری
اب قلم خیلی خوبه درست کن بذار توی فریزر توی غذاهات یه تیکه بنداز
مغزیجات مثل و بادوم و گردو بخور
یا مغزیجات رو پودر کن روزی یکی دو قاشق بخور

آره
کباب
کله پاچه
انبه
موز
کره پسته
کره بادام درختی

خیلی وقت میخوردی قشنگم

ماکارونی هم هفته ایی دو بار بخور تپل میکنه بچه روپ

حلیم و عدسی هم عالیه

آره خوبه