خانوما من شکمم باهفت ماهگی تقریبا عین 9ماهه هاس خیلی بزرگ شده استرس گرفتم میگم دوماه دیگ چی میشه. غذاهم زیادمیخورم واضافه وزن دارم چیکارکنم بنظرتون؟؟

خب غذا زیاد نخور چیزای شکر دار هم نخور از خورد و خوراکتع
نمیگم زیاد نخور غذا ولی خب هرچی ب اندازه بخوری معده عادت می‌کنه بیشتر خودتو با بادوم و مغزیجات سیر نگه دار

باید مراعات کنی خب
براخودت سخت میشه
مولتی ویتامین هرروز میخوری؟

منم میبینن میگن دوقلو داری؟تیز شده خیلی اومده جلو.

رژیم که نمیتونی بگیری ورزش سبک انحام بده پیاده روی کن تا پف بدنت بخوابه