خانما توروخدا کمکم کنید یبوست شدید گرفتم نیم ساعت باید تو دستشویی بشینم چه غلطی بکنم خیلی بده😭😭😭

اگه زردآلو خشک یا همون قیسی دارین اینم خیلی جوابه

عزیزم نباید اصلا زور بزنی و به خودت فشار بیاری
هر وقت حس کردی نیاز به سرویس داری برو چرا نیم ساعت بشینی خودت اذیت کنی

وای منم همینجور بودم چند روز پیش خیلی وحشتناک بود
دیگه خاکشیر تو آب ولرم گذاشتم خوردم بهتر شد دیگه به زور رفتم دستشویی

هلو و گلابی بخور انجیر هم خوبه

لاکسی ژل بخور هر ۸ ساعت ۱قاشق با ۱ لیوان آب
البته از دکترت بپرس شاید چیز دیگ بهت بده
سیب با پوست بخور
گلابی بخور
آلو سیاه هم خیلی خوبه

آب ولرم هم زیاد بخورم

یه قاشق روغن زیتون بخور

صبحا ناشتا انجیری ک از قبل خیس خورده بخور
سیب پخته شده هم خیلی خوبه

روزی ۷ تا برگ زردالو بخور

دکتر به من شربت لامسی ژل داد

تو غذاهاتون بیشتر فیبر بخورین
آب خیلیییییی بخورین مخصوصا آب جوش

انجیر و زیتون
خیار رو برار گرم بشه بخور
اگه ببخش از پایین بسته اس یه ذره شیاف گلیسیرین

زیاد ت دستشویی زور نزن خوب نیست

شب انجیر بزارین تو آب خیس بخوره صبح ناشتا هم آبش هم خودشو بخورین

صبحا ناشتا انجیر بخور

گلابی بخور عزیزم

لاک
سی
ژل بخور سیب گلابی بخور.سوپ بخور

انجیر خشک بخورین