سلام خانوما
امروز رفتم بهداشت
از ده هفته تا الان ۴کیلو اضافه کردم
بنظرتون چیکار کنم
میترسم تا پایان بارداری مشکلی ایجاد شه
خوراکمم معقوله
مگه چی بشه یکم اضافه تر چیزی بخورم

بهداشت کلا به وزن گیر میده انتظار داره هیچی اضافه نکنی 🫡
منم هر موقع میرم گیر میده وزنت بالاتر از نموداره

خوبه که
ولکن این بهداشتو همش آدمو میترسونه مثلا به من میگه چرا وزن اضاف نکردی گفتم خب من تهوع شدید داشتم
دکتر خودم می‌گفت طبیعیه مشکلی نیست اینا گیر دادن بهم.
یا به چکابم گیر دادن که باید دوباره انجام بدی در صورتی که دکتر خودم می‌گفت ۲۴ هفته تکرارش کن.
البته بگم رعایت کنی خوبه ولی زیادم استرس نگیر

گلم شما باید به شاخص توده بدنیت نگا کنی و با توجه به اون وزن اضافه کنی
اگر شاخصت نرمال باشه هفته ای ۴۰۰ گرم میتونی اضافه کنی.کاش میپرسیدی شاخصت چیه.اضافه وزن و چاق هم هرکدوم رنج وزن زیاد کردن دارن.نمیشه همینجوری وزن زیاد کنی.چون ممکنه هفته های بالاتر دچار دیابت و فشارخون بشی

اصلا به بهداشت گوش نده هیچی بارشون نیست
شما تو سه ماه چهار کیلو اضافه کردی که اونقدر زیاد نیست که بخان استرس بهت بدن اگر میتونی یکم فعالیتت رو بیشتر کن
من سر بارداری اولم ۱۸ کیلو اضافه کردم بدون هیچ رژیم و هیچ فشاری بعد سه ماه ۱۴ کیلوش برگشته بود فقط ۴ کیلوش مونده بود تازه اونم شاید اگر شیر میدادم اونم کم می‌شد ولی شیر خودمو ندادم

منم چهار پنج کیلو اضافه کردم نه بهداشت گفت بده نه دکترم وقتی بچه رشدش خوبه نیازی نگران وزن خودت باشی

منم میخورم ولی همش عذاب وجدان دارم چون اخرین بار که ماه پیش چکاپ دکتر بودم گفت حواست به وزنت باشه
ولی من توی تغذیم خیلی فرقی نکردم و نهایت یه وعده ی نصفه شب اضافه شده
ولی چاق شدم
به خاطر اینه که تحرکم کمه 😕

😐درهر صورت گیر میدن منم ۵ کیلو کم کردم گفت ۱۰۰٪سقط میکنی تا انومالی بیشعورن ولشون کن ۴ کیلو هیچی نیس

میدونید گفت خیلی اضاف کردی

وزن نینیت تو انومالی چقد بود
اگ خوب بود ک هیچکاز نکن
ماها اهر وزن اضاف میکنی