خانمایی که بچتون الرژی پ گاوی داره در طورل روز چیا میخورید که شیرتون خوب باشه

آب هویج خیلی موثره و هم راحتتره

عزیزم اول از همه اینکه مغزیجات ، بلغور گندم، کیک و شیرینی بیرونی ، انواع لبنیات هر چهار پایی ، گوشت قرمز چه بز‌ چه‌گاو چه گوسفند نباید خورده بشه … گردو ، کنجد ، بادام ممنوع … سویا ممنوع … ماهی و تن ماهی ممنوع ،. خودت میتونی از کره نارکیل استفاده کنی صبح با نون بخوری شیر چرب میشه … قرص کلسی شور مدل k2 بخر شیرو به شده زیاد میکنه ،،، اب هویج شیرو ریاد میکنه … اووکادو بخور چرب میشه شیرت … ساق بوقلمون بخر عصاره قلمشو بگیر و تو غذاهات بریز … اینا همه رو دکتر تغذیه دخترم گفت عزیزم

منم ۱۰روزه رعایت میکنم
حس میکنم خیلی شیرم کم شده

والا من دو هفته ای رعایت میکنم خیلی شیرم کم شده آخه چی بخوریم میوه میخورم ولم لک زده برای،شیرینی

برای من حساسیت نداره ولی خرما و شاهدانه و گردو و مویز و تخمه کدو برای کیفیت شیر مفیدن و خوش طعمش میکنن

همه چی میخورم به جز لبنیات و گوشت گاو ، از گوشت گوسفند استفاده می‌نم