شما چقدر اضافه وزن دارید من انگار یک کیلو ۲۰۰ گرم اضافه وزن دارم استرس گرفتم میشه لطف کنید هرکی میتونه راهنمایم کنه

تا الان ۷ کیلو لاغر شدم🙂😂

همش بخاطر زیاده روی خوردن گردو بود انقد چاق شدم

من تا الان ۵کیلو اضافه کردم

من هم هفته شما بودم ۴ کیلو کم کرده بودم

زیاد نیس که فعلا..اگه میخوای کنترلش کنی قندت رو کم کن چربی و فست فودم نخور چیزای مقوی بخور ک فقط جنین وزن بگیره

من تو پنج ماه پنج کیلو اضافه کردم