ورزش هایی ک مخصوص زایمان طبیعیه از چند هفته میرنء؟

جفتم فعلا لالولینگ ِ و سرویکسم ۳۳ ،نکنم بهتره درسته؟؟؟؟

الان که خیلی زوده
من بارداری قبلیم ۳۶ هفته ورزش شروع کردم

خیلی زود
الان فقط پیاده روی اروم داشته باش

از ۳۰هفته بری بهتره

از هفته ۲۰. ورزش ها شروع میشه از ولی سنگین نیست که بهت فشار بیاد برو کلاس بهشونم بگو جفتت پایینه اگه خطر داشته باشه برات خودشون بهت میگن که چیکار کنی

بنظرم عزیزم ورزش الان خوب نیست ورزش برا سه هفته آخره یادمه من روز زایمان با دوسانت ورزش گفتن انجام بدم ولی از شدت درد نمی‌تونستم ولی هم تختیم با ی سانت داشت با تمام قدرت ورزش میکرد بعد چندین ساعت درد من زایمان کردم ولی اون ک سر خود داشت ورزش میکرد حال خودشو بچش بد شد بردنش سزارین

زایمان طبیعی میخای بکنی؟
تو اینستاپره یه سرچ بزن میاره

عزیزم این یعنی جفت شماپایینه واگر بالا نره باعث سزارین میشه فعلا استراحت کن تابالابره عجله نکن