ورزش برای زایمان طبیعی از چند هفته باید شروع بشه؟

کلاسای بهداشتو برو اونجا هم ورزش میگن هم کتاب میدن هم سی دی میدن

بهداشت از ۲۰ هفته به من نامه داده برم

از ۳۳ هفته

از ۲۰ هفته من شنیدم ... میتونی از دوره‌هایی که برای زایمان طبیعی هست استفاده کنی که هم تئوری اگاهیت بیشتر بشه هم کم کم ورزش‌ها رو شروع کنی
طبیعتا کسی که ۳۵ ۳۶ هفته مدام خوابیده و ورزش نکرده به دو هفته نمیتونه خیلی کاری از پیش ببره

۲۸ اینا

به من گفتن از ۲۰ هفته

از ۲۶ هفته ورزشای گکل و پرینه

از 37 هفته

فکر کنم هفته های اخر