مامانا از چند ماهگی باید ورزش برای زایمان رو شروع کنم ؟

بستگی به شرایطط و از دکترت بپرس میتونی ورزش کنی یانه

بخاطر خودم میگن ان شاءالله اگه زایمانم طبیعی باشه اذیت نشم ..با حرفاشون فکرمو بهم میزنم😅

میخاین طبیعی بیارین بعدش

از ماه هشتم

از ۱۸هفته به بعد کلاس های ورزشی تو بیمارستان ها توسط ماما ها برگذار میشه فک کنم

آخرای ماه هشت خوبه شروع کنیم

فک کنم ۳۵ هفته به بعد