خانما برای زایمان طبیعی از چند هفته باید ورزش شروع کنیم .

بارداری #فرزندپروری بارداری فرزندپروری

عامو ورزش نکن بچه دنیا میاد بزار رفتی بیمارستان ورزش کن من روز زایمان ورزش کردم دنیا اومد

منکه زیر ۲۰ هفته ورزش و کلاس آمادگی زایمانو رفتم ولی تمرینای زایمان و پیاده روی از ۳۰/۳۱ هفته

به‌ من‌ماما‌گفت ۲۰ هفته

من ماما خصوصی گرفتم بهم گفت ۳۰هفته به بعد ،تا یه روز ورزش کردم شکم درد و کمردرد گرفتم ترسیدم زایمان زودرس کنم 😅بیخیال شدم تا ۳۵ هفته

فک کنم ۳۰ هفته به بعد