خانما برنامتون برای بعد از زایمان چیه؟ چجوری لاغر کنیم؟ من که از الان به فکر اینم بعد از زایمان آمپول لاغری بزنم و خودمو ببندم به باشگاه ایشالله که جواب بده🤣

فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری بارداری بارداری بارداری زایمان زایمان زایمان

منم از الان با شوهرش طي كردم كه بلافاصله بعد از زماني ك ديگه بتونم ورزشو شروع كنم بچه رو نگه داره ك برم باشگاه
بعد از سزارين فقط باشگاه و مانجارو و لاغري🏃🏻‍♀️🤣

من بعد ازدواج که اضافه وزن گرفتم تو بارداری هم خیلی چاق شدم باید قشنگ ۶۰ کیلو کم کنم....دور هم‌ جمع بشیم بعد زایمان کم کنیم🤣

من 3ماهگیم تموم بشه مجدد میرم باشگاه منتظر ان تیم

تقریبا ۵کیلو موقع زایمان کم میکنی بیشترش هم تا ده روز اول کم میشه میمونه یه بخش دیگه ش که ناشی از پر خوری بوده که با شیردهی اونم میره

بعد از زایمان اولم برگشتم به وزن قبل از بارداری
و شکم کامل رفت
الان هم توکل برخدا
ولی قرار بعدش مجدد باشگاه شروع کنم🤣🤣

منم برنامه م رژیم و باشگاهه🤌🏽

هم شیر دادن لاغر میکنه هم اینکه بعدش برید استخر ، استخر عالیه خیلیم سریع جواب میده

من زیاد چاق نشدم کلا یه کیلو تعادل میکنم تو خوردنم انشالله که چاق نمیشم از این به بعد هم

خانوما اگ سزارین باشین موقع عمل زایمان میتونین ب دکترتون بگین شکمتونو کامل براتون بر میداره

من باید چاق بشم کلا تو بارداری لاغر میشم😑😑ایشالله که سر این حاملگی چاق بشم زحمت از رو دوشم برداشته شا

من میخوام کادوهای تولد بچه رو بدم مانجارو بزنم انتقامم رو ازش بگیرم😁

واییی یادم نیارر غصم میگیرههه 😩😂

منم میخوام امپول. بزنم و. باشگاه برم چون قبل زایمان هم وزنم زیاد بود میخوام از قبل هم لاغر تر. بشم

آمپول چی میخوای بزنی

اگ خدا بخاد میخام ی سال باد زایمان برم عمل ابدو پلاسی

چند کیلو اضافه کردی مگه از الان بفکر لاغر شدنی😁🤭

خوده بجه آبت میکنه نترس🤣

اگه لاغری و ژنت لاغره اصلا نیازی نیست چون برمیگردی به همون حالت قبلت

🫠🫠کی میخواد اینارو اب کنه🤣

منی ک برنامم برای چاق شدنه و اثری نمیکنه💔😭😂

باشگاه باشگاه باشگاه😁
الان هم کم کم می‌خوام ورزش هامو شروع کنم هم برای زایمان بهتر هم برای سلامتی بدن

منم همینطور😵‍💫😁