از چند هفته باید ورزش‌های دوران بارداری رو شروع کنیم من می‌خوام طبیعی زایمان کنم

عزیزجان
ازالان‌ بگم هر زایمانی سختی ها ودردهای خودشو داره
برای هرکدوم به خودت امادگیشوداری اقدام کن البته که ورزش ها فقط مخصوص زایمان طبیعی نیست وبرای کم کردن دردهای دوران بارداری هم هست
خیلی عالیه که بفکرشی
بادکترمشورت کن با مربی مشورت کن
ببین اونا چی میگن

دکتر به من گفت پیاده روری از الان کم کم شروع کنم خیلی مهمه پیاده روری
خالم چون دانشگاه میرفت در روز خیلی پیاده روری داشت یادمه زایمان طبیعی داشت بچش دوساعته فکر کنم دنیا آمد بدون بخیه

بستگی ب شرایط طول سرویکس و جفت داره
ب مم بهداشت گف از20هفته ولی خب سرویکس م پایین بود نرفتم چن روز دیگ میرم

بستگی به شرایط جفت و نظر دکتر داره
من دیدم از ۲۰ هفته اینا میرن

چرا طبیعی🥲🥺

والا یسریا رو‌میبینم از 26شروع کردن یسریا میگن نه از اولای9ماهگی .من چند روز دیگ نوبت دکترمه گفتم بهش بگم منم میخام طبیعی زایمان کنم