مامانا چقد طول میکشه بعد از زایمان به وزن قبلیت برگردی
تو دوران شیردهی لاغر میشی
من خیلی استرس اضافه وزن زیادو دارم الان هر روز با کالری شماری پیش میرم

منی ک قبل بارداری از ۶۰ کیلو بیشتر نشدم الان ۷۰ کیلو ام دارم سکته میکنم ک چطوری لاغربشم😭

من سر بارداری اولم ۱۸ کیلو اضافه کردم که سه ماه بعد زایمانم بدون هیج تلاش و رژیمی ۱۴ کیلوش کم شد فقط ۴ کیلوش روم مونده بود که اونم اگر خودم رعایت میکردم کم می‌شد ولی رعایت نکردم بعدش هم که تا به خودم بجنبم‌دوباره باردار شدم

من چهارسال پیش که شیر میدادم لاغر شدم برگشتم به وزن قبلی خودم

همه چی قشنگ بخور بزار بچه همه ویتامینا برسع
بعد زایمان لاغر میشی من انقدر لاغر شدم بعد زایمان اولم خیلی چون بچه داری و شیردهی نمیتونستم چیزی بخورم غذام کم شده بود

من حدود دو سال طول کشید برگشتم

🙁والا منکه سرزایمان اول خودمو جر دادم یک کیلوهم کم نشدم گن ساعت شنی هم میبستم وزنم از 70شد80 الانم که بارداری دوممه84وزنم😭