سلام خانما سریعترین راه کاهش وزن بعد زایمان چیه ؟
شنیدم شیردهی لاغر می‌کنه واقعیه ؟
دمنوش و اینا چی؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه غذایی روزانه هفتگی ماهانه متناسب با متابولیسم بدنتون
برنامه شوک
برنامه رژیم شیر دهی
حرکات ورزشی
مشاوره
همه زیر نظر مربی خواستین پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

شیردهی لاغر می‌کنه خیلی کالری می‌سوزونه. من شش ماه بعد زایمان بیشتر از ۱۰ کیلو کم کردم بدون رژیم. شیره جون ادمو می‌کشه.

رژیم شیردهی در کنار شیر دادن خیلی تاثیرگذاره

بچه داری😂😂

شیردهی لاغر میکنه ولی بدن با بدن فرق میکنه همه با شیردهی لاغر نمیشن

خواهرم کلا ۱۰ کیلو زیاد کرد ولی بعد زایمان با اینکه شیر خودشو فقط میداد ۳،۴ کیلو کم کرد

من ۳۰ کیلو اضافه کردم

منم از همین الآن به فکر لاغری بعد زایمانم🥲
قبل بارداری ۸ کیلو لاغر کردم الآن نه تنها اون ۸ کیلو بلکه بیشترشم برگشته😁😂

من که ناراحتم هی دارم لاغر میشم