برنامه تون برای کاهش وزن بعد زایمان چیه دخترا؟ من خودم بدجوری اضاف کردم

من کا لاغر بودم و موندم هنوز ۶۰تا نشدم بعدش دنبال کارای خونه و درس بچه اول و کوچولو بریم خودبخود لاغر ترم‌ میشیم

رژیم و ورزش
قند و نون و برنج حذف میکنم خودم رو میبندم به پروتیین

مامانم خیلی اصرار داشت نوه دار بشه😊میدم بهش میگم بیا ۲۰سالش شد میام میگیرم 😂😂.خودمم میگرم پی زندگی قبل حاملگیم

باشگاه

من دعا میکنم وزنم بمونه چون قبل بارداری خیلی لاغر بودم

دو ماه شیر بدی وزنت برمیگرده به قبل بارداری

منكه لاغرتر از قبل بارداريم شدم☹️
فقط شكم دارم
اونم شكم بند گفتم بعد زايمان ببندم
سر بچه اولمم شكمم سريع جمع شد