سلام مامانا
تو هفته من چقدر باید وزن اضاف کرده باشیم؟؟؟ من ۳ ماهه اول ۲ کیلو کم کردم بعد شروع کردم ب اضاف کردن ولی در کل ۵ کیلو اضاف کردم . کمه بنظرتون ؟؟؟سر کار هم میرم
همش عذاب وجدان دارم

منم ۶ کیلو اضافه کردم

من 10 کیلو اضاف کردم 🤭

بستگی به وزن اولیتون داره
اگر وزن اولیه نرمال بوده هفته ای ۳۰۰گرم یعنی ماهی۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰

من سه کیلو کم کردم دوباره سه کیلو اضافه کردم همین

منم ۷ کیلو اضافه کردم

من سه ماه اول ۴کیلو کم کردم
این ماه سه کیلو اضافه کردم نرماله
فکنم هرماه باید تا ۱و نیم کیلو اضافه بشه دقیق نمی‌دونم

منم تا الان ۷کیلو اضافه وزن داشتم

من ۱۶کیلو خیلیه دکتر مولتیمو کم کرد

منم در کل ۵کیلو اضاف کردم بهداشت گفت خوبه رو نموداره