من همش گشنمه چی بخورم این جور مواقع غذا میخورم میوه یه پلاستیک پر رطب خرما کنارم همش تو دهنم در حال خوردنم اما سیر نمیشم گردو هم میخورم بازم هوس خوردن دارم چیکار کنم چی پیشنهاد میدین بخورم

چندکیلووزن اضاف کردی منکه فقط وعده هاغذایی میخورم ۱۶کیلو وزن اضافه کردم

پروتئین بخور

یعنی گردو هم سیرت نمیکنه
غذا بیشتر بخور دو پرس بخور تا سیر شی حله حوبه سیر نمیکنه

سمنو بخور
هروقت گشنت شد یکی دو قاشق سمنو بخور
خودتو زود سیر میکنه
وزن خودتو بالا نمیبره ولی بچه باهاش عالی وزن میگیره

تخم مرغ ابپز

تخم مرغ ابپز

اره منم همش گشنمه

اینایی که گفتی خوردنشون ادمو سیر نمیکنه

تخم مرغ آبپز

منم همش گشنمه🥲🥲🥲🥲