خانما هر لحضه گشنمه با اینکه غذا هم میخورم اما اصلا سیر نمیشم چیکار کنم ؟
نکنه خودم وزن بگیرم بچم کم وزن بشع؟
راه حلی دارید بچه وزن بگیره

وقتی غذامیخوری راه بروهمون لحظه نخواب ونشین...حلیم،کباب،ماست یونانی،مغزیجات،کله پاچه،بستنی،حبوبات،پروتیین،تخم مرغ،قارچ اینارومیگن خوبه

من مثه توبودم ۸روزه دکترم مولتی روقطع کرددیگه زیادگرسنه نمیشم

گوشت و حبوبات و سیب رمینی تخم مرغ اب پز بخور

من وقتی درحال غذا خوردنم حس گشنگی دارم بعدش سیر میشم ینی نمیتونم دیگه چیزی بخورم ولی حس گشنگی دارم تا چند دقیقه

هر وقت گشنت میشه به جای هله و حوله و نون و برنج با اجیل و میوه و لبنیات و پروتئین خودتو سیر کن که هم بچه وزن بگیره هم وزن خودت کمتر بره بالا