سوال های مرتبط

مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
ممنوعیت غذاهای آلرژن‌زا در بارداری

غذاهای آلرژن‌زا نیز در لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار می‌گیرند. زیرا اگرچه نادر است، اما برخی از نوزادان می‌توانند نسبت به غذاهایی که مادرانشان می‌خورند و از طریق شیر بهشان منتقل می‌شود، واکنش‌های آلرژیک نشان دهند.

آلرژن‌های رایج شامل لبنیات، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی، آجیل درختی، سویا، گندم، ماهی و... هستند. اگر نوزادی پس از شیردهی علائم واکنش آلرژیک را نشان دهد، ممکن است نیاز باشد که مادر به طور موقت غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا عامل محرک را شناسایی کند.

توصیه: در صورت مشاهده نشانه‌هایی از حساسیت یا کولیک در نوزاد، مصرف این مواد غذایی را محدود یا حذف و با پزشک مشورت شود.

ممنوعیت غذاهای بسیار پرادویه در شیردهی

غذاهای تند و ادویه‌دار ممکن است طعم شیر مادر را تغییر دهند و برخی نوزادان به این تغییر واکنش نشان دهند، هرچند همه نوزادان نسبت به این مسئله حساس نیستند. اگر نوزاد پس از شیردهی بی‌قرار شد یا شیر را پس زد، بهتر است ادویه مصرفی بررسی شود.

ممنوعیت شیرین‌کننده‌های مصنوعی در شیردهی

برخی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند ساخارین یا آسپارتام می‌توانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شوند. ایمنی برخی از این ترکیبات در دوران شیردهی هنوز کاملاً ثابت نشده است. از این رو این غذاها نیز در لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار دارند. این شیرین‌کننده‌ها در غذاهای رژیمی یا دیابتی وجود دارند.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
. شکلات و کاکائو

شکلات حاوی کافئین و مواد محرکی است که ممکن است در برخی نوزادان باعث بی‌قراری، نفخ یا کولیک شود. خوردن شکلات در شیردهی به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی بهتر است مصرف آن محدود شود.

۱۵. غذاهای ادویه‌دار

ادویه‌هایی مثل فلفل، زنجبیل، کاری و زیره اگرچه در برخی افراد مفید هستند، اما در مادران شیرده ممکن است باعث تغییر طعم شیر و ایجاد ناراحتی گوارشی در نوزاد شوند.

۱۶. بعضی سبزیجات خام

خوردن سبزی در شیردهی اگرچه مفید است اما با ریسک‌های همراه است. بعضی سبزیجات خام مانند جعفری، گشنیز، شاهی، ریحان و تره، اگرچه سرشار از ویتامین‌ها و مواد آنتی‌اکسیدان هستند، اما به دلیل داشتن فیبر نامحلول بالا ممکن است باعث ایجاد نفخ در مادران شیرده شوند.

این نوع فیبر در دستگاه گوارش دیرتر هضم می‌شود و در برخی افراد باعث تجمع گاز می‌گردد. مصرف این سبزی‌ها به‌صورت خام و در حجم زیاد می‌تواند از طریق شیر، باعث بروز دل‌درد یا کولیک در نوزاد شود. برای کاهش این اثر، بهتر است سبزی‌ها را به‌صورت بخارپز یا در مقدار کم مصرف کرده و واکنش نوزاد را بررسی کرد.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
بریچ فرانک (Frank Breech): وقتی پاها یا باسن نوزاد به سمت بیرون قرار دارند، به آن وضعیت بریچ می‌گویند. این اتفاق در حدود ۳ تا ۴ درصد نوزادان و نزدیک زمان تولد رخ می‌دهد. در بریچ فرانک، زانوها خم نیستند و پاها نزدیک سر نوزاد قرار دارند که رایج‌ترین نوع بریچ است.

 بریچ کامل و ناقص: در بریچ کامل، هر دو زانو خم و پاها نزدیک بدن هستند. در بریچ ناقص، یک یا هر دو پا خم نیستند و پاها یا زانوها پایین باسن قرار دارند. در هر دو وضعیت، ممکن است لگدهای جنین را در پایین شکم احساس کنید. روش چرخش سفالیک خارجی نیز برای این وضعیت‌ها استفاده می‌شود.

وضعیت افقی (Sideways / Transverse Lie): وقتی نوزاد به صورت افقی در رحم قرار گرفته باشد، به آنTransverse Lie  می‌گویند. در این وضعیت، پشت نوزاد ممکن است:

به پایین، روبه کانال زایمان باشد

به پهلو، شانه‌ای به سمت کانال زایمان باشد

به بالا، دست و پا روبه کانال زایمان باشد

بیشتر نوزادان در اوایل بارداری به صورت افقی هستند اما کمی پیش از زایمان کمتر این‌طور باقی می‌مانند. اگر در هفته ۳۷ نوزاد در این وضعیت باشد، پزشک ممکن است با چرخش سفالیک خارجی تلاش کند. اگر موفق نشود یا نوزاد دوباره افقی شود، بسیاری از این نوزادان با سزارین متولد می‌شوند.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
هفته 36

جنین حدود 2.7 کیلوگرم وزن و ۴۵ تا ۴۸ سانتی‌متر قد دارد.

در هفته‌های پیش‌ِرو سرعت رشد کندتر می‌شود تا نوزاد بتواند از کانال زایمان عبور کند و انرژی لازم برای تولد ذخیره شود.

هفته 37

وزن نوزاد به‌طور میانگین 2.7 کیلوگرم است. پسرها معمولاً کمی از دخترها سنگین‌تر هستند.

نوزاد روزانه حدود ۱۵ گرم یا در هفته حدود ۲۲۵ گرم، وزن اضافه می‌کند و تا پایان هفته ۳۸ به صورت «ترم زودرس» در نظر گرفته می‌شود.

هفته 38

جنین حدود 3.1 کیلوگرم وزن و 50 سانتی متر قد دارد.

دو تا چهار هفته تا تولد باقی مانده است!

هفته 39

وزن جنین حدود 3.1 تا 3.6 کیلو گرم و قد او 48 تا 53 سانتی متر است.

در این مرحله نوزاد رسماً «ترم کامل» به حساب می‌آید. اندازه‌ها تقریباً ثابت می‌مانند اما مغز او هنوز با سرعت چشمگیری در حال رشد است و این روند در سه سال اول زندگی ادامه خواهد داشت.

هفته 40

در این زمان، جنین احتمالاً بین 2.7 تا ۴ کیلوگرم وزن دارد و قد او بین ۴۸ تا ۵۶ سانتی‌متر است.

بسیاری از نوزادان کاملاً سالم، ممکن است کوچک‌تر یا بزرگ‌تر از وزن و قد ذکر شده، به دنیا بیایند
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
اگر پریودهای نامنظم یا چرخه‌های طولانی داشته باشم چه کار کنم؟

چرخه‌های قاعدگی بعضی از خانم‌ها به طور مداوم از چرخه متوسط 28 روزه، بیشتر است. در این موارد، هنوز می‌توان از چرخ حاملگی استفاده کرد اما انجام برخی محاسبات ساده، ضروری است. نیمه دوم چرخه قاعدگی زنان، همیشه 14 روز طول می‌کشد. این زمان از زمان تخمک‌گذاری تا دوره قاعدگی بعدی است. اگر چرخه شما مثلا 35 روز باشد، احتمالا در روز 21 تخمک‌گذاری کرده‌اید. هنگامی که به زمان تخمک‌گذاری خود فکر کردید، می‌توانید با استفاده از LMP  تاریخ تولد خود را با چرخ بارداری پیدا کنید. مثلا اگر چرخه قاعدگی شما معمولا ۳۵ روز طول می‌کشد و اولین روز LMP شما اول فروردین است:

21  روز به آن اضافه کنید: (22 فروردین)

14 روز کسر کنید تا تاریخ LMP خود را به دست بیاورید: (8 فروردین)

بعد از اینکه تاریخ LMP خود را محاسبه کردید، کافی است آن را روی چرخ بارداری علامت‌گذاری کنید. تاریخ تخمینی زایمان شما مشخص می‌شود.

برخی از چرخ‌های بارداری ممکن است به شما اجازه دهند تاریخ بارداری را (که طی 72 ساعت از زمان تخمک‌گذاری رخ می‌دهد) به جای تاریخ LMP وارد کنید.
مامان دخترنازم مامان دخترنازم هفته بیست‌وپنجم بارداری
نوشابه‌های گازدار

نوشابه‌ها به دلیل داشتن گاز دی‌اکسیدکربن و شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است باعث نفخ معده در مادر و نوزاد شوند. همچنین این نوشیدنی‌ها فاقد ارزش غذایی بوده و توصیه به مصرف آن‌ها نمی‌شود.

۸. لبنیات پرچرب یا غیرپاستوریزه

برخی نوزادان نسبت به پروتئین شیر گاو حساسیت دارند و با مصرف لبنیات در شیردهی، ممکن است دچار کولیک، نفخ یا مدفوع کف‌آلود شوند. استفاده از لبنیات کم‌چرب و پاستوریزه با احتیاط توصیه می‌شود.

۹. خیار

خیار به دلیل آب زیاد و ترکیبات خاصی که دارد، می‌تواند در برخی افراد باعث نفخ شکم شود. بهتر است مصرف آن در مادران شیرده محدود گردد.

۱۰. ترب و شلغم

این دو ماده به‌ویژه در صورت مصرف خام، خاصیت نفاخ دارند. شلغم همچنین طبع سرد دارد که ممکن است در برخی نوزادان مشکلات گوارشی ایجاد کند.

۱۱. میوه‌های نفاخ در شیردهی مثل هندوانه و انگور

هندوانه به دلیل آب زیاد و قند طبیعی از جمله غذاهای نفاخ در دوران شیردهی محسوب می‌شود. انگور نیز حاوی فروکتوز بالا است و در برخی افراد منجر به نفخ و ناراحتی گوارشی می‌گردد.

۱۲. شیرین‌کننده‌های مصنوعی

ماده‌هایی مثل سوربیتول و مانیتول که در برخی آدامس‌ها، نوشیدنی‌های رژیمی و محصولات بدون قند وجود دارند، برای بسیاری از افراد نفاخ هستند و ممکن است از طریق شیر مادر روی نوزاد اثر بگذارند.

۱۳. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی

چربی زیاد سرعت هضم غذا را کاهش داده و باعث سنگینی و نفخ می‌شود. مصرف غذاهای سرخ‌شده در مادران شیرده می‌تواند روی هضم نوزاد نیز اثر بگذارد.