سلام از وقتی زایمان کردم بعضی وقتا احساس میکنم بدنم خیلییی خست انگار که ی کتک حسابی خورده باشم نمیدونم ها تجربشو ندارم 😂
نمیدونم چجوری توسیف کنم فقط میدونم از بچه داری نیس بعد زایمانم ده روز بخاطر زردی پسرم‌ موندم بیمارستان استراحت نکردم شاید بخاطر اون باشه خیلی هم سردرد میگیرم خلاصه همه جام کوفتست 😢

بدنت کمپود ویتامین و آهن داره

منم مثل تو ام، بله کتک خوردیم،، اون همه لگدهای توی بارداری، دردهاشون بعد زایمان اومد سراغمون☹️🤣🤣

همه خانوم ها بعد از زایمان اینطور میشن و طبیعیه
برای جلوگیری از این اتفاق باید قبل از بارداری ورزش و پیاده روی منظم داشته می‌بودیم و توی بارداری هم ورزش سبک رو انجام میدادیم
در کنار اینا کلا بدن بعد از زایمان تا دو سال قوه سابق رو نداره و هنوز باید مراقبت کنی از بدنت