۷ پاسخ

من قبل بارداری ۵۹ بودم تا اینجا که پنج ماهم شده شدم ۶۳ حالا خدا میدونی به بعد چقدر اضافه کنم🥴دکترم گفت نرمال و طبیعی وزن اضافه میکنی ولی میترسم به ۷۰ برسم آخه وزن اضافه کردن راحته کم کردنش با خداس

من سر بارداری قبلیم نزدیک ۱۸ کیلو اضافه کردم ۴۶ بودم شدم ۶۴ ۶۵، که یک‌هفته بعد زایمان شدم ۴۹ و موند همین ۴۹ وزنم تا این سری بارداریم الانم فکر کنم وزنم ۶۲ و ۶۳ باشه

من از از ۶۲ رسیدم به ۶۹ الان
۷کیلو وزن اضافه کردم
دیگه ببینم بعد زایمان چقدرش می‌ره😁👌🏻

واسه النا خیلیییی چاق شدم
بعد زایمان وزن کم کردم
شیرم ک دادم لاغر شدم

من سر پسرم ۶۰ بودم اومدم رو ۸۰ تو بارداری بعدش دوباره با شیردهی ب گشتم رو ۶۳ بودم ، بدن با بدن فرق داره

یه خانمی بود گفت ۱۲ کیلو اضافه کرد بعد زایمان ۸ کیلوش کم شد

منم وقتی زایمان کردم فقط ۲کیلو کم‌کردم خودم رژیم‌گرفتم 😄

سوال های مرتبط

مامان ♡مهوا♡ مامان ♡مهوا♡ هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان ای🩵لیا مامان ای🩵لیا هفته سی‌وسوم بارداری
اهمیت پایش وزن مادر در بارداری

📌 تو بارداری، افزایش وزن هم برای سلامت جنین مهمه هم برای خودت، نه زیاد وزن گرفتن خوبه نه کم. باید بدونی هر هفته چند کیلو اضافه کنی و چطور کنترلش کنی

❓افزایش وزن نرمال در بارداری چقدره؟
✅ به وزن خودت قبل بارداری بستگی داره اگه وزن نرمال داشتی ۱۱ تا ۱۶ کیلو
✅ اگه کم‌وزن بودی ۱۳ تا ۱۸ کیلو
✅ اگه اضافه وزن داشتی ۷ تا ۱۱ کیلو
✅ اگه چاق بودی ۵ تا ۹ کیلو، توی بارداری دوقلو این اعداد بیشتره

❓چرا کم وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻جنین کم وزن به دنیا میاد
🔻رشد مغزش مختل می‌شه
🔻احتمال زایمان زودرس زیاد می‌شه
🔻کیفیت شیر مادر هم کم می‌شه

❓چرا زیاد وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻دیابت بارداری و فشار خون می‌گیری
🔻جنین درشت و زایمان سخت می‌شه
🔻احتمال سزارین اورژانسی زیاد می‌شه
🔻وزن اضافه بعد زایمان هم می‌مونه

❓چطور وزن رو کنترل کنم؟
✅ با پزشکت مشورت کن، فیبر کافی و غذای سالم بخور و آب زیاد بنوش
✅ روزی نیم ساعت پیاده‌روی کن
❌ شیرینی و فست فود نخور یا کم بخور
❌ توی بارداری رژیم لاغری ممنوعه، فقط سرعت زیاد شدن وزنت رو کنترل کن

#⃣ #بارداری #کنترل_وزن #تغذیه