بچه ها از این هفته کم کم پیاده روی روزی ده دقیقه رب ساعت بریم خوبه‌؟

من چون پیش دیابت دارم دکتر بهم گفت بعد از هر وعده غذایی ده دقیقه اشکالی نداره. البته بشرط اینکه مشکلی نداشته باشی

نرو عزیزم هنوز خیلی راه داری ممکنه واست مشکل ساز بشه

از الان که زوده برات اما اگه مشکلی نداری پیاده روی فکرنکنم بد باشه

ن اصلا فقط 34 ب بعد

برای من چون دیابت داشتم کارشناس تغذیه یک ساعت بعد از ناهار و شام ۱۵ دقیقه گفت پیاده روی کن

فعلا شروع نکن عزیزم زوده الان فقط استرااااااحت مواظب خودت باش انشالله از هفت ماه به بعد شروع کن

اگر مشکلی نداری و منع نیستی میتونی مشکلی نیس

اگه مشکلی نداری مثل شکم درد و لک و اینا عیب نداره

نه پیاده روی برای هفته اخره الان اصن خوب نیس