سلام مامانا میشه روزی یک ساعت پیاده روی کرد ؟

پیاده‌روی خیلی خوبه ولی ساعت نذار ، هر چقدر تونستی برو به خودت فشار نیار عزیزم 🌺

من خواستم بعد ۳ ماه اول که خطر سقط کم میشه برم یوگا،برای سونو NT رفتم دکتر گفت جفتم پایینه و باید استراحت کنم،۳ ماه اول هم هماتوم داشتم،
الان از اینکه هیچ فعالیتی ندارم ناراحتم ولی ناچارم استراحت کنم،بنظر شما کی مشخص میشه جفت هم با جنین و رحم رفته بالا؟

استراحت از همه چیز بهتره

از الان؟میتونی ولی خب فشار نیار ب خودت
هر چنددقیقه ی استراحت کوتاه داشته باش