سلام مامانا کسی میدونه از چند هفته باید ورزش و پیاده روی شروع کرد

من الانم پیاده روی میکنم .

ورزش از ۲۰ هفته اگه مشکل خاصی نداشتی
پیاده روی ماه های اخر

نظر دکترتونو حتما بپرسید
بعضیا میگن ۲۰ هفته
بعضیا هم دیدم هفته های بالاتر یا از ۳۶ هفته میگن

من ۲۷هفته سر پسرم شروع کردم و ولی کم سنگین از۳۵هفته ک۳۸هفته زایمون کردم

فک کنم ۲۰ یا ۲۴هفته اینا