طول سرویکس ام تو هفته 24 ، 36 بوده الان تو هفته 28 شده 31 با سونو شکمی، هنوز دکتر نرفتم، به نظرتون طبیعیه؟
یک هفته روزی دوبار سه طبقه پله بالا و پایین کردم و یه خرده پیاده روی داشتم با یوگای بارداری
ممکنه دیگه این کارارو نکنم سرویکس ام طولش بیشتر بشه؟ یا هرچی بگذره طول سرویکس کم میشه؟

تا پایان بارداری که کمتر میشه اما فعلا زوده براش
جز یوگای بارداری بقیه شونو کم کنی و کمربند بارداری استفاده کنی،توالت فرنگی و سرپا نموندن اوکی میشه

عزیزم من انومالی ۳۴ بودم ۲۴ هفته شدم ۳۸ از روز اول تا ب الان میرم بیرون میام هروزم خونه مامانم میرم هم خودم هم ممانم پله داریم اصلا فکر نمیکنم ربطی داشته باشه

یوگای بارداری اونقدر تاثیر نداره چون توی هفته شما همه حرکتها آروم و کمی کششیه و لگنی نیست.و نهایت بیست دقیقه باید یوگا انجام بدین.
بیشتر پیاده روی.پله بالا پایین کردن.رابطه.توالت فرنگی نرفتن و دولا راست شدن تاثیر داره.
باید رعایت کنید استراحت کنید.چون بچه سنگین بشه هی میاد پایین تر اگر بخواید رعایت نکنید.

پله اصن بالا پایین نرو من بااینکه طول سرویکسم اوکی بود ولی چن ماه خونه مامانم نرفتم کلا اون میاد خیلی بده پله اصن واسه خانوم باردار خوب نیست

خونت پله داره یا ن

الان زمان ورزش یا این همه تحرک نیست و خطر داره خم راس نشو کمتر برو حمام روصندلی بشین اب گرم نزن بره بالا

منم انومالی 39 بود 26 هفته شکمی شده بود 34 🥹 هنوز نرفتم دکتر نشون بدم

الان مگه یوگا میکنن؟پله سمه

بیشتر استراحت کن توالت فرنگی استفاده کن