مامانا وزنم رفته بالا ۸۵کیلو بودم الان شدم ۹۰کیلو
قرص مولتی‌ویتامین و بهداشت میگه بخور من تحت دکتر متخصص نیستم تحت دکتر بهداشتم ک اونم یه چیزی میگه قبلا تهران بودم تحت نظر دکتر بهداشت بودم الان برای کار چند وقت اومدیم شمال تحت نظر دکتر بهداشت شمالم
وزنم تو تهران ۸۰ بودم
شمال اومدم شدم ۸۵
دو هفته بعدش شدم ۹۰یعنی امروز بهداشت بهم گفت ۸۵بمون ولی الان ۹۰کیلو شدم چیکار کنم وزن خودم بالا نره وزن جنین بره بالا
دکتر تغدیه ام رفتم فایده نداره یا من درست انجام ندادم ک بالا رفته
ما تو شمال برای کار اومدیم تو یک هتلیم سه تا خانواده هستیم توی یک واحد
یکی از همین خانواده ها جاری مادرشوهرم هست یه جور آدم بدی هست آدم حسودیه چشم خوردن و دیدن کسیو نداره هر چی اوردم مثلا تنها خوردم بخورم اونم به یه بهونه خودشو جا کرده ک بهش بدم اونم بخوره و زیاد نمیتونم چیزایی ک لازم و بیارم بخورم ک وزنم بالا نره یا پایین بیاد من الان سه دفعه رفتم دکتر تغذیه شاید بخاطره همینه ک هی وزنم میره بالا چون سه خانواده ای ک هستیم باهم شام و ناهار و غذا میخوریم و مجبورم منم همون غذارو بخور وگرنه دیگه هیچی نداریم بخورم
اینجا اگه بخام از دل خودم غذا یا میوه یا هر چیزی ک لازم دارم ک باعث بشه وزن نره بالا و ثابت بمون نمیشه چون تا یه چیزی میخرم میارم گ بخورم بقیه ام میخان حتما باید اونام بخورن
الان نمیدونم چیکار کنم خیلی سخت میگذره برام تهرانم نمیتونم برم چون تنهام اگه تهران بودم میتونستم هرچیزی ک دلم میخاست بیارم بخورم ک وزنم نره بالا ولی نمیشه
کسی عین من بوده وزنش ۹۰کیلو شده باشه دکترش چی گفته یا بهداشت چی بهش گفته و وزنش بالا رفته یا نه یا پایین اومده؟

عزیزم تعارف نکن پر رو باش
ادم حامله تعارف نداره با کسی
کیلویی میوه بخر همین اولش تعارفی کن دیگه برا دفعه های بعد نیاز نیست تعارف کنی
بعدم تو وزنت خیلی بالا نرفته که پنج کیلو افزایش داشتی خیلی نیست که
دیگه آخر بارداری هم هستی

غذا کم بخور وزنت داره خیلی سریع بالا میره خطرناکه مولتی ویتامینم نخور برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو کم کن بیشتر پروتئین بخور

مولتي ويتامين نبايد بخوري ديگ وزن ميبره بالا
برنجت كمتر كن نون شبتم حذف كن ميوهم كمتر بخور

باید حتما ازمایش دفع پروتئین بدی و بایدم تحت نظر متخصص باشی دکتر بهداشت دکتر عمومیه که سر درنمیاره از این چیزا…اگه متخصص برات گرونه برو پیش ماما درمانگاها میشینن

مولتی ویتامین کم کن هفته ای دوتا کافی منم مثل شما وزنم خیلی بالا رفته ولی الان یک ماه که همون ۸۶ موندم چون مولتیم کم کردم واس وزن بچه هم دکتر بهم پودر ترومام داده اونو میخورم بعد اجیل اینا خوردم این ماه ولی وزنم بالا نرفته از مولتی مال شما هم

اول اینکه مطمئن باش نی نی هم وزن گرفته
دوم من مولتی رو قطع کردم
همراه غذا سالاد فصل بدون سس بخور
بجای نون از برگ کاهو استفاده کن
منم توی آستانه ۹۰ هستم
قبلیم هم ۹۰ بود
بچم نزدیک ۴ کیلو بود
بعد زایمان تا ۹ ماه به ۷۵ رسیدم با شیر دهی بعدش دکتر تغذیه شدم ۶۳
خلاصه اینکه زیادی زیاد میکنم وزن

ولی برا کم‌کردن وزن نباید ک خورد باید خوردن کمتر کنید مقدار برنج و مولتی ویتامین حذف کن

وااای چقدر سخت حامله باشی و جمعی زندگی کنی خیلی سخته
منم ۸۳ بودم از اول تا الان ۹۰ شدم ۳۰ مهر هم سزارینمه دکترم گفته اوکیه زیاد اضاف نکردی خوبه

خب تو خونه خودت جدا غذا درست کن میوه بخور