مامانا امروز رفتم بهداشت وزنم رفته بالا گفتن شبا نبايد غذا بخورم بﭼم هم هنوز بالاست ﭼكار كنم بياد ﭘايين راهكار بدين خيلي ورم كردم

پیاده روی اروم راه حلته

عزیزم تا ۱هفته پاین نیومد سز اختیاری کن چون طبیعی داغون میشی من تا۴۰هفته بالا موند دردم گرفت دوسانت باز بودم هی ‌معاینه تاارنج دستش میکرد تو مردممم از درد آخر رفتم بیمارستان دیگ سز اختیاری و یه ساعت بچم توبغلم بود

پیاده روی کن .از پله برو پایین و بالا
رابطه بدون جلوگیری
خونتونو با جارو دستی جارو کن

چند کیلو وزن اضافه کردین

پیاده روی کن عزیزم