مامانا چیکار کنم بچم بیاد پایین هنوز بالاست🤧
چند روز دیگه ماهم تموم میشه ولی هنوز بالا چسبیده🫠

عزیزم دردات شروع شه میاد پایین نگران نباش

اگه طبیعی هستی تا میتونی پیاده روی کن پله زیاد بالا پاین برو

اگه پایین نیاد چی میشه؟
سزارین میشی؟

پله برو
حرکت گربه و خرگوش
بشین کف پاتو بچسبون به هم خودتو به طرفین تکون بده
جارو نپتون بردار به حالت چاردستو پا جارو بکش

پیاده روی و پله بالا و پایین برو

ورزش کن😂