امشب معاینم کرد دکتر گفت اصلا بچه پایین نیومده و دهانه رحمت بسته ی بستس
گفت پیاده روی کنم و ورزش
شماها ورزش هارو خودتون انجام میدین تو خونه یا تو مرکز بهداشت

چه زودمعاینه کرد
دکترمن گفته هفته آینده ۲۹ معاینه لگن انجام میده
البته من ماماهمراه گرفتم برام ورزش فرستاده تاانجام بدم

زوده من ۳۸ هفته اومد پایین ۳۹ تازه دهانه رحمم بازشده

پله برو ۵طبقه باز میشه

من کلاس یوگا بارداری رفتم
اما تو خودت تو خونه این حرکتا و هر روز بزن
یکی چمباتمه، سجده ، قر کمر ، و سعی کن وقتی میشینی کف دوتا پاتو بهم بچسبونی
این حرکات بچه رو میده تو لگن
رابطه بدون جلوگیری هم داشته باشی دهانه رحمت نرم میشه من با انجام همه اینا دو ساعته زایمان کردم

دکتر من گفت بهترین ورزش پیاده رویی هست و غیر پیاده روی هیچ کار نکنم