سلام خانمای عزیز خداقوت
دخترم سرماخورده خیلی ضعیف شده میشه چندتا غذای مقوی معرفی کنین درست کنم براش؟

براش گوشت تو شیشه بزار بپزه خیلی مقویه
بعدش اش بلغور براش درست کن .اینجوریه که یه پیاز بزرگ ریز خورد کن و یکم تفت بده بعد ۳قاشق عدس و ۲قاشق بلغور گندم بهش اضافه کن .یکم که پخت سبزی سوپ بهش اضافه کن و اگر اب قلم داشتی اونم بریز .بینهایت خوشمزه و مقویه

با ماهیچه براش سوپ درست کن یا حلیم درست کن براش
انواع کته هارو میتونی باگوشت و مرغ براش درست کنی
فرنی و حریره بادام با خرما و شیره انگور و پودر مغزیجات بریز توش