کپسول گل مغربی گذاشتم دیشب بعد دوساعت رابطه داشتم بعد رابطه دردا شروع شد کمر درد دل درد ساق پاهام داره میترکه رفتم حموم اومدم اروم شد خوابم برد باز ک بیدار شدم میگیره ول میکنه قبل رفتن به بیمارستان چیکارکنم ؟ برم بیمارستان آیا

اینارو همرو داشتم روز زایمان عالیع برو

راه برو تو خونه ورزشایی ک برای زایمان خوبه رو انجام بده داخل گوگل بزنی میاد
زمانی ک دردت میگیره حرکتت متوقف کن فقط نفس عمیق بکش بذار درد بگذره دوباره ک اروم شد ادامه بده
فاصله دردات ک کم شد برو دوش اب گرم بگیر زیر دوش کمر و لگنت رو ماساژ بده کشاله ران رو همیطور
یه چهارپایه بذار زیر دوش بشین و بلندشو حالت اسکات زدن
اگه همسرت هست میتونی برای ماساژ کمر و لگن ازش کمک بگیری
فاصله دردات ک کمتر از پنح دقیقه شد بعد برو
الان بری با معاینه های تحریکی اذیتت میکنن
من اینکارا کردم بعد ک رفتم زایشگاه شیش هفت سانت باز بود دهانه رحمم یه ساعت بعدش زایمان کردم
توی زایشگاه هم موقعی ک دردت میگیره و باید زور بزنی زور رو یکدست بزن و ول نکن چون ول کنی روند زایمانت طولانی میشه و اذیت میشی
موقع دردات زور بزن وقتی دردا ول کرد نفس بگیر و اون قسمت کشاله ران رو با دستت ماساژ بده
اینا تجربه من بود و برام مفید بود امیدوارم برای توهم مفید باشه و بسلامتی زایمان کنی و نی نی بغل بگیری♥️

برو دیگه عزیزم

آماده کن خودتو برو بیمارستان