خانماا چن روز بعده زایمان خونریزی داشتین و اینکه مراقبتایه بعده زایمان چیه

گوشت تو شیشه ، یا گوشت گوسفندی حتما بخور. حداقل ۱۰ روز اول. بهترین حالتش اینه آب پز یا چلوگوشت بشه. کم هم بخوری، باز برای خونسازی خیلی مفیده.

برای یبوست نگرفتن از همون اول بعد زایمانت کمپوت گلابی داشته باش، صبح ناشتا یا اخر شب بخور. زیتون و انجیر خیسونده تو اب هم خوبه.
یبوست و زور زدن بعد زایمان خیلی مادرو اذیت می‌کنه، رو دفع بچه هم اثر داره

اینها باعث میشه بدنت زودتر سرحال بشه و انرژی از دست رفته برگرده. چون خیلی مهمه خودت زودتر سرپا بشی. و مخصوصا از دردهای مفصلی بعدها جلوگیری می‌کنه. مخصوصا شکم و کمرت باد نخوره، یه لایه نازکم شده همیشه روش باشه. یه شال ببند حتی، اگه لباستو بالا زدی برا شیردادن کمرت باد نخوره. یا لباسای بالا دکمه بپوش
نگو خونه گرمه و فلان، بدن بعد زایمان خیلی حساسه.
کاچی حتما بخور ولی گرمیجاتش رو زیاد نکن بچه زردی بگیره.

تا ۱۰ روز بعد زايمان خواستی حموم بری فقط در حد دوش گرفتن سرپایی باشه، اونم یه بار بعد بیمارستان یکم حالت بهتر شد برو ولی بعدش خودتو خوب خشک کن و باد نخوری. موهات هم حتما خشک کن.
۱۰ روز اول از هرگونه سرما رسیدن به بدنت پرهیز کن. واقعا مهمه.

من طول کشید. تقریبا دوهفته مثل پریود بود و بعدش کمتر شد. دیگه تا ۵۰ روز استحاضه بودم یعنی در حد لکه بینی

مراقبت اینکه چه طبیعی بودی چه سزارین، بخیه هاتو سشوار بکش، زودتر جمع میشه و جوش می‌خوره. روی زخم که بسته شد، عسل بزن.
کمپوت اناناس بخور برای ترمیم زخم ها خوبه

اصلا روی بخیه هات نشین اگه طبیعی بودی حتما تیوپ بخر.

حتما استراحت کن حتی اگه بتونی کارات رو انجام بدی 40 روز تاکید می‌کنم استراحت کن
این 40 روز استراحت 40 سال از عمرت باعث میشه کمردرد نگیری
من بچه اولم ار بعد زایمان استراحت نکرد مثل چی پشیمون شدم
حتما پماد بگیر برا بخیه هات و با سشوار خشک کن

دقیق 40 روز
3 ماه بعدشم پریود شدم

من خون ریزی شدیدم ۱۰روز بود تا ۲۰ روزم لگه بینی داشتم البته من سزارین بودم حمام میتونی بعد زایمان بری چون روی بخیه پوشیده هست و بخیه ها جذب میشن یه پماد میده دکتر که روی جای بخیه ها بزنی

چه زود زایمان کردی گرمی بخور فقط کاچی اینا ...