کلام آخر

همان‌طور که در این مقاله بررسی شد، بسیاری از باورها و توصیه‌های رایج درباره «زن باردار به چه چیزهایی نباید نگاه کند؟» ریشه در خرافات داشته و پایه و اساس علمی ندارند. تنها نکته مهم این است که مادران باردار از موقعیت‌ها یا رویدادهایی که موجب اضطراب، ترس یا استرس شدید می‌شود، دوری کنند زیرا این واکنش‌های احساسی ممکن است به‌طور غیرمستقیم بر سلامت عمومی آن‌ها تاثیر بگذارد

۱ پاسخ

حالا بگن فردا ماه گرفتیگه از اول شروع داستان

مقالات مرتبط

خرافات بارداری
خرافات رایج بارداری و توصیه‌های غلط
عوارض استرس در بارداری
اضطراب و استرس در بارداری | عوارض و درمان آن
علائم بارداری از روی ناف
علائم بارداری از روی ناف زن باردار در بارداری دختر و پسر+ع...
تغییر خلق و خو در اوایل بارداری
تغییر خلق و خو در اوایل بارداری ؛ علت اصلی + هشدارها

سوال های مرتبط

مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
دیدن خرگوش در بارداری

از دیرباز این عقیده میان مادربزرگ‌ها وجود داشته که دیدن خرگوش در بارداری، باعث می‌شود نوزاد لب شکری شود! این باور هیچ پایه علمی ندارد.

خرافه درباره نگاه کردن به افراد زیبا

یکی دیگر از باورهای غلط در دوران بارداری، این است که نگاه کردن به افراد زیبا، باعث زیبا شدن جنین می‌شود! این باور به هیچ عنوان صحت علمی ندارد و همان‌طور که پیش‌تر ذکر کردیم، زیبایی جنین تحت تاثیر ویژگی‌هایی است که از پدر و مادر به ارث می‌برد.

خرافه درباره پرمو بودن جنین

یکی از تصورات نادرست درباره بارداری این است که اگر زنی در دوران بارداری مرتباً دچار ترش کردن یا سوزش سر دل شود، نوزادش پرمو خواهد بود! این ادعا حقیقت ندارد. برخی نوزادان با مو به دنیا می‌آیند و برخی بدون مو هستند. با این حال، بیشتر نوزادان در چند هفته اول پس از تولد موهای اولیه خود را از دست می‌دهند و به‌تدریج موهای جدیدشان رشد می‌کند.

آیا دیدن مرده برای زن باردار ضرر دارد؟

یکی از باورهای رایج و نادرست در دوران بارداری این است که دیدن فرد متوفی می‌تواند برای زن باردار یا جنین او مضر باشد. این باور ریشه در خرافات دارد و هیچ پایه علمی‌ای برای آن وجود ندارد. با این حال، اگر دیدن مرده باعث ترس، اضطراب یا شوک عاطفی در زن باردار شود، این واکنش‌های احساسی ممکن است به‌طور غیرمستقیم بر سلامت او تاثیر بگذارد. استرس شدید در دوران بارداری می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب یا فشار خون شود که در موارد نادر ممکن است برای مادر یا جنین مشکل‌ساز شود. بنابراین، مهم است که زنان باردار در محیط‌هایی آرام و حمایت ‌کننده قرار بگیرند و از موقعیت‌هایی که ممکن است باعث ناراحتی یا اضطراب شدید شود، دوری کنند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خرافه درباره زیبایی کودک

یکی از خرافات رایج دوران بارداری این است که بچه شبیه کسی می‌شود که مادر در دوران بارداری دیده است! این باور غلط از دیرباز میان افراد شایع بوده است و هیچ پایه و اساسی ندارد. فراموش نکنید که زیبایی کودک تحت تاثیر وراثت است و تغذیه مادر می‌تواند در رشد بهتر و ویژگی‌های جنین نقش داشته باشد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خوردن نوشابه در ماه نهم بارداری

در ماه نهم بارداری که مرحله پایانی و حساسی محسوب می‌شود، توجه به رژیم غذایی اهمیت ویژه‌ای دارد. بسیاری از مادران ممکن است به دلیل ویار یا عادات غذایی به مصرف نوشابه‌های گازدار تمایل داشته باشند اما باید در این مورد احتیاط کنند. نوشابه‌ها معمولاً حاوی قند بالا، کافئین و مواد افزودنی هستند که ممکن است باعث افزایش وزن غیرضروری، نفخ یا حتی اختلال در خواب مادر شوند.

کلام آخر

توصیه می‌شود مادران باردار از مصرف نوشابه در بارداری پرهیز کنند، خصوصاً اگر سابقه بارداری پرخطر دارند یا علائم زمینه‌ای مانند دیابت یا فشار خون بالا در آن‌ها وجود دارد. مصرف مکرر نوشابه، حتی بیش از یک یا دو بطری در روز، به‌طور معناداری خطر عوارض متابولیکی در مادر و پیامدهای منفی در سلامت کودک را در پی دارد. از آن‌جایی که نوشابه ارزش غذایی مفیدی ندارد و حتی نوشابه‌های رژیمی نیز به دلیل شیرین‌کننده‌های مصنوعی جای نگرانی دارند، بهترین رویکرد، جایگزینی آن‌ها با نوشیدنی‌های سالم و مغذی است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خارش شدید در دوران بارداری

اگرچه بیشتر خارش‌های دوران بارداری – از جمله خارش واژینال – خفیف هستند، اما ممکن است در برخی موارد خارش شدید یا حتی بسیار شدید را تجربه کنید. اگر چنین اتفاقی افتاد، بهتر است همان روزی که علائم را متوجه شدید، با پزشک خود مشورت کنید؛ مخصوصاً اگر در ماه‌های هفتم تا نهم بارداری (سه‌ماهه سوم) دچار خارش شدید شده‌اید.

خارش در سه‌ماهه سوم بارداری، به‌ویژه در کف دست‌ها یا کف پاها، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری کبدی به نام کلستاز بارداری باشد. چون این بیماری بر کبد تأثیر می‌گذارد، ممکن است برای جنین خطراتی داشته باشد. بنابراین، این یکی از علائم هشداردهنده‌ی مهم در دوران بارداری است که باید به آن توجه کنید.

یکی دیگر از وضعیت‌هایی که می‌تواند باعث خارش شدید در دوران بارداری شود – به همراه لکه‌های قرمز و برجسته – بیماری‌ای است که معمولاً با نام PUPPP شناخته می‌شود (مخفف کهیرهای خارش‌دار و برجسته‌ی بارداری). این بیماری بیشتر در بارداری‌های اول یا بارداری‌های دوقلو یا چندقلویی دیده می‌شود. از هر ۱۶۰ زن باردار، فقط یک نفر دچار آن می‌شود و هیچ خطری برای جنین ندارد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
ویار نوشابه در بارداری و جنسیت جنین

آیا هوس نوشابه در بارداری و جنسیت جنین بهم مرتبط‌اند؟ خیر، هیچ شواهد علمی معتبری این ارتباط را تایید نمی‌کند. ویار نوشابه در بارداری معمولاً به تغییرات هورمونی، نیازهای تغذیه‌ای بدن، یا حتی استرس و عادات غذایی مادر مربوط می‌شود، نه جنسیت جنین. به هر حال، مادران باردار باید در مصرف نوشابه‌های گازدار احتیاط کنند زیرا قند بالا و کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها ممکن است بر سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد.

نکات مهم درباره ترکیبات نوشابه در بارداری

در ادامه، نکات مهمی که باید درباره ترکیبات نوشابه در بارداری بدانید را ذکر می‌کنیم.

رنگ‌ دهنده‌ها: کارامل نوع E150d که رنگ قهوه‌ای خاص کوکاکولا را ایجاد می‌کند، تحت نظارت جهانی است. در میزان مصرف معمول، FDA، EFSA  وWHO  آن را ایمن اعلام کرده‌اند.

گاز نوشابه: ممکن است موجب نفخ، آروغ یا سوزش معده در مادر شود اما از جفت عبور نمی‌کند. برخی زنان باردار می‌گویند نوشیدنی‌های گازدار به کاهش تهوع صبحگاهی کمک می‌کنند، در حالی که برای دیگران، اسیدیته‌ی آن علائم را بدتر می‌کند.

ارزش غذایی: نوشابه در دسته خوراکی‌های ضروری قرار نمی‌گیرد و ارزش غذایی ندارد. بنابراین بهتر است نوشیدنی سالم و با ارزش غذایی بالا در بارداری بخورید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
استراحت کافی: استراحت یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای مادرانی است که با مشکل پایین بودن جفت مواجه هستند، به‌ویژه در صورت بروز لکه‌بینی یا خونریزی. این افراد باید از انجام فعالیت‌های سنگین مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها یا بلند کردن اجسام سنگین، خودداری کنند و تنها به انجام کارهای ضروری روزمره بپردازند.

پرهیز از فعالیت جنسی: پایین بودن جفت محدودیت‌هایی در زمینه فعالیت‌های جنسی ایجاد می‌کند. مادران مبتلا به این عارضه باید از هرگونه تحریک جنسی یا فعالیت جنسی اجتناب کنند زیرا این موارد می‌توانند خطر خونریزی را افزایش دهند.

حفظ آرامش و کاهش استرس: کنترل استرس و اضطراب نقش مهمی در مدیریت این وضعیت دارد. اضطراب می‌تواند بر سلامت کلی مادر و جنین تاثیر منفی بگذارد. متخصصان زنان و زایمان توصیه می‌کنند که مادران فعالیت‌های آرامش‌بخشی مانند گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب یا انجام تمرینات تنفسی را در برنامه روزانه خود بگنجانند تا آرامش روانی خود را حفظ کنند.

طرز خوابیدن برای بالا رفتن جفت

در مواردی که پزشک تشخیص دهد جفت پایین با خونریزی شدید همراه است، معمولاً استراحت مطلق برای مادر باردار تجویز می‌شود. در این شرایط، مادر به هیچ عنوان نباید از جای خود بلند شود، حتی برای نشستن تا از تشدید خونریزی و خطرات احتمالی برای جنین جلوگیری شود.

طی دوره استراحت مطلق، مادر باید تا حد امکان به پهلوی چپ بخوابد زیرا این موقعیت به بهبود جریان خون به رحم کمک می‌کند و باعث می‌شود جنین مواد مغذی لازم را دریافت کرده و رشد مناسبی داشته باشد. خوابیدن به صورت طاق‌باز در این شرایط ممنوع است زیرا می‌تواند فشار نامناسبی بر رگ‌های خونی وارد کرده و جریان خون به جنین را مختل کند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر درد زیر شکم با موارد زیر همراه باشد، باید فوراً با پزشک مشورت کرد:

درد شدید و غیرقابل تحمل

خونریزی زیاد یا لکه‌بینی شدید

تب یا علائم عفونت

سرگیجه، ضعف یا تهوع شدید

سخن پایانی

درد زیر شکم در اوایل بارداری یک تجربه شایع و معمولاً طبیعی است که عمدتاً به تغییرات بدن مادر مربوط می‌شود. هیچ روش علمی دقیقی برای پیش‌بینی جنسیت جنین بر اساس محل یا شدت این درد وجود ندارد، بنابراین مادران نباید بر اساس این درد نتیجه‌گیری کنند. توجه به علائم همراه و مشورت با پزشک بهترین راه برای حفظ سلامت مادر و جنین است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
آویشن برای سرماخوردگی در بارداری

آویشن یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد است که از گذشته برای تسکین سرماخوردگی و سرفه به کار می‌رفته است. در دوران بارداری، مصرف مقدار کم آویشن معمولاً بی‌خطر محسوب می‌شود و می‌تواند با خاصیت ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی به بهبود وضعیت مادر کمک کند. این گیاه همچنین حاوی موادی مانند پتاسیم و ویتامین‌های A و C است، هرچند میزان آن‌ها چندان بالا نیست.

با این حال، زیاده‌روی در مصرف آویشن در بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است موجب انقباضات رحمی، زایمان زودرس یا بروز واکنش‌های آلرژیک نظیر تهوع، اسهال یا سرگیجه شود. به همین دلیل، برای استفاده از خواص ضدعفونی‌کننده و ضدسرفه آویشن، بهتر است آن را در حد متعادل، به صورت دمنوش یا چاشنی غذا و حتماً زیر نظر پزشک مصرف کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
انواع سردرد در بارداری کدام‌اند؟

خوب است بدانید که سردرد در باردار دو نوع اولیه و ثانویه دارد که در ادامه بیشتر توضیح می‌دهیم.

سردرد اولیه در بارداری

این نوع شامل سردردهای تنشی، خوشه‌ای و میگرنی می‌شوند. عوامل محرک این سردردها با بارداری تغییر نمی‌کنند اما دوران بارداری ممکن است کنترل آن‌ها را دشوارتر کند؛ برای مثال، نوسانات شدید هورمونی، قطع مصرف کافئین یا تغییر در وضعیت بدن.

سردرد ثانویه در بارداری

این سردردها به دلیل سایر مشکلات مانند سینوزیت ایجاد می‌شوند. در دوران بارداری ممکن است بیشتر با این نوع سردردها مواجه شوید. سردردهای سینوسی در بارداری شایع‌تر هستند و یکی از دلایل آن، احتمالاً این است که بدن شما در دوران بارداری، مخاط بیشتری تولید می‌کند و بخشی به این دلیل که بسیاری از داروهای سرماخوردگی را نمی‌توانید مصرف کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
آیا نبض شکم نشانه بارداری است؟

احساس نبض در شکم در اوایل بارداری یکی از مواردی است که برخی زنان آن را به‌عنوان نشانه‌ای از آغاز بارداری در نظر می‌گیرند. هرچند این احساس ممکن است با سایر تغییرات اولیه بارداری از جمله تغییرات چهره یا وضعیت پوست همراه باشد اما از نظر علمی وجود نبض در شکم به‌تنهایی نمی‌تواند نشانه قطعی بارداری باشد.

در واقع، آنچه به‌صورت «نبض شکمی» احساس می‌شود، معمولاً ضربان آئورت شکمی است، رگی بزرگ که از قلب منشأ گرفته و خون را به اندام‌های پایین ‌تنه، می‌رساند. در دوران بارداری، به‌ دلیل افزایش جریان خون و بالا رفتن حجم پمپاژ قلب، این ضربان ممکن است قوی‌تر یا آشکارتر احساس شود.

با این حال، باید توجه داشت که حس نبض در شکم می‌تواند در افراد غیر باردار نیز وجود داشته باشد و تحت ‌تاثیر عواملی چون لاغری، اضطراب یا افزایش فشار خون بیشتر حس شود. بنابراین، نبض شکم نشانه قطعی بارداری نیست و برای اطمینان از باردار بودن، انجام آزمایش خون بارداری یا تست بتا (hCG) ضروری است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مضرات خوردن انار در بارداری

میزان کالری بالا: انار کالری نسبتاً بالایی دارد. این ویژگی برای زنانی که به دلیل محدودیت‌های غذایی دیگر با کمبود دریافت کالری روزانه روبه‌رو هستند، مفید است اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند باعث افزایش وزن غیر ضروری در دوران بارداری شود.

انقباضات زودرس: مصرف عصاره انار می‌تواند انقباضات زودرس را تحریک کند. زنان باردار باید از مصرف عصاره انار به‌طور کامل خودداری کنند، زیرا این عصاره بدون جدا کردن پوست (پوشش بیرونی) از سایر بخش‌های میوه تهیه می‌شود و ترکیبات موجود در پوست انار ممکن است با بدن زن باردار واکنش داده و باعث انقباضات زودرس شود.

هیچ پژوهشی نشان نمی‌دهد که زنان باردار می‌توانند از مکمل‌ها یا عصاره‌ی انار استفاده کنند. پس بهتر است در دوران بارداری از آن‌ها پرهیز کرده و تنها از دانه‌های انار و آب انار تازه لذت ببرید.

آب انار در بارداری

مصرف آب انار در بارداری مجاز است و نوشیدن آن در کنار صبحانه نیز توصیه می‌شود. البته نباید در خوردن آن افراط کنید. یک لیوان آب انار می‌تواند حدود ۱۵۰ کالری برای بدن فراهم کند. همچنین از آن‌جایی که انار آب زیادی دارد می‌تواند سطح آب بدن را متعادل نگه دارد. مصرف آب انار در بارداری، یک ‌چهارم نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین K را تامین می‌کند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
اگر زن باردار به ماه نگاه کند چه می‌شود؟

هیچ اتفاقی نمی‌افتد! شما در دوران بارداری می‌توانید با خیال راحت از تماشای ماه و آسمان شب لذت ببرید. حتی برخلاف تصور عوام، ماه گرفتگی در بارداری خطرناک نیست و هیچ ضرری برای شما و جنین ندارد.  بسیاری از زنان باردار از اطرافیان خود شنیده‌اند: «وقتی ماه ‌گرفتگی رخ داد، به ماه نگاه نکن و دستت را روی شکمت نگذار، چون کودک لکه پوستی یا همان ماه ‌گرفتگی خواهد گرفت.» این توصیه هنوز هم میان برخی افراد رایج است و موجب نگرانی مادران می‌شود.

با این وجود، باید بدانید که این موضوع هیچ ارتباطی با ماه گرفتگی نوزاد ندارد. دلیل ایجاد ماه گرفتگی روی بدن نوزاد، رگ‌های خونی بسیار کوچک وغیرطبیعی زیر پوست است. این مویرگ‌ها گشاد می‌شوند و لکه را ایجاد می‌کنند اما دانشمندان هنوز علت ایجاد مویرگ‌های غیرطبیعی را نمی‌دانند
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
در ابتدا باید بدانید که جفت ممکن است به قسمت‌های مختلف رحم بچسبد. به عنوان مثال، در بسیاری از خانم‌ها؛ در ۳ ماهه اول بارداری جفت پایین می‌آید. رحم مانند بادکنک است؛ حاملگی که پیشرفت می‌کند و جنین که بزرگتر می‌شود، رحم هم مدام بزرگ می‌شود. در نتیجه، با بزرگ شدن رحم خیلی احتمال دارد که این چسبندگی جفت با دهانه رحم فاصله پیدا کند و مشکل برطرف بشود. در سه ماهه اول این مسئله مشکل خاصی نیست. اگر خونریزی ندارند حتی استراحت چندانی هم لازم نیست و معمولاً خود به خود جفت بالا می‌رود.

ولی مجدداً در ماه‌های بعد هم باید تحت بررسی قرار بگیرید تا مطمئن شوید که جفت بالا رفته است زیرا اگر جفت پایین بماند، دیگر نمی‌توانید زایمان طبیعی داشته باشید و باید سزارین شوید. البته نباید در طول بارداری خیلی نگران جای جفت باشید زیرا جای جفت تغییر پیدا می‌کند اما اگر خونریزی داشتید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
آیا سزارین انجام دهم؟

با وجود اینکه سزارین یک روش ایمن و رایج است، خطرات بیشتری نسبت به زایمان طبیعی دارد. به همین دلیل، معمولاً سزارین تنها زمانی توصیه می‌شود که ضروری باشد.

در ادامه برخی از دلایل غیرپزشکی برای انتخاب سزارین آورده شده است که ممکن است والدین این گزینه را به جای زایمان طبیعی انتخاب کنند.

کنترل: سزارین به والدین آینده این امکان را می‌دهد که زمان و روز تولد کودکشان را برنامه‌ریزی و آماده کنند. همچنین اضطراب انتظار برای شروع درد زایمان را کاهش می‌دهد.

ترس از درد: ترس از درد یکی دیگر از دلایل رایج است که والدین آینده ممکن است سزارین را به جای زایمان طبیعی انتخاب کنند. با سزارین، شما می‌توانید از درد و زایمان طبیعی جلوگیری کنید.

اضطراب: زایمان و زایمان طبیعی می‌تواند برای برخی زنان اضطراب‌زا باشد و در نتیجه فرآیند زایمان را طولانی‌تر کند و آن را ناامن سازد.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
تشخیص بارداری از روی چشم: بارداری تجربه‌ای هیجان‌انگیز و خسته‌کننده است و این خستگی اغلب از چشمان فرد قابل مشاهده است. علاوه بر این، چشم‌ها ممکن است پف‌کرده به نظر برسند زیرا زنان باردار معمولاً احساساتی‌تر شده و راحت‌تر گریه می‌کنند.

تغییر رنگ پوست: علت تغییر رنگ پوست در بارداری نوسانات هورمونی، افزایش جریان خون، افزایش ترشح چربی پوست و کشیدگی آن است که می‌تواند باعث تیرگی یا روشن‌تر شدن بخش‌هایی از پوست شود.

خشکی لب‌ها: در اوایل بارداری، زنان درجات مختلفی از حالت تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنند. یکی از پیامدهای آن، خشکی لب‌هاست زیرا بر اثر استفراغ مکرر، مقدار زیادی از مایعات بدن از دست می‌رود.

خشکی پوست صورت: تهوع صبحگاهی  در بارداری ممکن است باعث خشکی و کدری پوست صورت نیز شود. برای جلوگیری از این وضعیت، نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه توصیه می‌شود.

چهره‌ی زودرنج: زنان باردار معمولاً دچار نوسانات خلقی می‌شوند. این تغییرات خلق‌وخو گاه به دلایل بسیار جزئی ایجاد می‌شود و معمولاً از طریق حالت چهره قابل تشخیص است، به‌ویژه در زنانی که نمی‌توانند احساسات خود را پنهان کنند.