من نصف شبا گشنه میشم بعضی وقتا پامیشم یه سیب میخورم بعضی وقتا هم مثل الان حال ندارم پاشم شماهم اینجوری هستین چی می‌خورید نصف شب

خرما ب خور با تخم مرغ

من خرما میخورم

نه من شب ضعف ندارم تو روز اینجوریم

عزیز چیزایه مقوی بخور بالاسرت بیسکویت کم شیرینی مثل پتی بود بزار یا نان خشک هایه خوشمزه بخر بعد خرما یا یا توپک کنجدوخرما که مقوی هست بلند نشی سرجات بخوری اجیل ومغز هم خوبه
منم گرسنه میشدم خامه ومربا میخوردم نصف شبا ولی بهتر شدم ولی سیب من میخورم ضعف میگیرم موز هم بزاری خوبه سیب بخوربازموز روش تا طبع متعادل بشه

سیب بیشتر ضعف میاره

شبها شام پروتئین دار بخورید تا نصفه شب گرسنه نشید مثل جوجه کباب، سینه مرغ، ماهی، دوسفیده تخم مرغ و یک زرده، خوراک لوبیا ، عدس با سالاد یا سبزی خوردن اگر شام شما شامل پروتئین نباشه گرسنه میشید.

میوه و شیر و خرما

من 2 بار از شب تا صب بیدار میشم برای دستشوی و هربار هم بعدش باید برم چیزی بخورم.
خیلی گشنم میشه.
مثل کیک و شیر، میوه، نون و پنیر حتی...

هیچی نمیخورم چون بخورم حالم بد میشه😐اسیر شدم منم

سیب بیشتز گشنه ات میکنه یا موز بخور
یا خرماگردوشیر

منم گشنم شد خوابم نبرد پاشدم اخر

هیچی تا صبح از گوشنگی حال ندارم پاشم راستی بهتره یک لیوان اب ولرم بخوری