مامانای هم هفته ی من یا بالاتر کسایی که تجربه دارن شما هم تو این هفته ها شب ها سخت میخوابین؟ من همش از نگرانی اینکه به پشت نخوابم شبا آروم نمیتونم بخوابم بعدم پهلو هام هی درد میگیره 🥲
احساس میکنم برای شب خوب نخوابیدن خیلیی زوده







#بارداری بارداری #زایمان #خواب

من نمیتونم بخوابم چه برسه سخت بخوابم جغد شب شدم قشنگ

دقیقا منم صبح پامیشم پهلو چپم خیلی درد میکنع

منم یهو شب بیدار میشم میبینم ب پشت خوابیدم کلی استرس میگیرم

دوتا بالش بزار کنارت نتونی کامل صاف شی

من از هفته ای ک فهمیدم حاملم دیگه ب پشت و جلو نخوابیدم چون عادتم این بود ک رو شکم بخوابم
تا الان دیگه عادت کردم راحتم
تو خواب هم اصلا اینسمتو اون سمت نمیشم

به چپ و راستت بالش بزار ک خواستی ب کمر بیفتی اون بالش محافظت کنه .و یه پتوی نرم روی رخت خواب یا تخت خوابت بنداز که بغل ران‌هات درد نکنه .من که دیگه پوست بغل رانم پوست مرغی شده و بعضا هم مور مور میشه و بی حس. از همون اول ک فهنیدم باردارم شروع کردم ب پهلو خوابیدن رو🤦🏻‍♀️

بالشت بارداری بگیر راحت میخوابی

آره خیلی سخته من که اصلا خواب ندارم همش پهلوهام خسته میشه دائم باشیم بچرخم

الان ب پشت هم بخوابی مشکلی نداره
تا۲۴هفته مشکلی نیست ولی خب تمرین کن ک عادت کنی

منم همینم دیگ دارم خل میشم😅

ب پهلو بخوابید پشتت بالشت بذار بچسبه بهت
وقتی میخوای ب کمر بشی بالشت نمیذاره صاف بشی
من از وقتی اینکار کردم دیگه ب کمر نشدم.