بچه ها من نمی‌دونم ناهار چ ب دخترم بدم شام صبحانه دیگه نمیدونم

من ک از غذای سفره بهش میدم هر چی براش درست میکنم نمیخورع

اینم عکسش

صبحانه براش
میتونی
آوکادو با موز ترکیب کنی


یا تخم مرغ آبپز زرده
کره پاستوریزه یه کوچولو
و یک عدد خرما

صبحانه:اوتمیل، فرنی،زرده تخم مرغ، نون و خامه کره
ناهار:انواع کته، سوپ، آش،انواع خورشت
شام:لوبیا، عدسی،بازم سوپ😅

من صبحونه اوتمیل یا فرنی میدم ناهار هرچی درست کنم بیشتر میذارم ک شامم همون بدم