خانما چی بخوریم که قند بارداری نیاد سراغمون اخه من فقط دوباره قند ناشتام شد ۹۶ دکتر بهم انسولین داد هیچوقت هم نشده که قند از ۱۲۰ رد کنه تاحالا دوست ندارم انسولین بزنم حالم بد میشه چیکار کنم قندم اونقدم که اون منو ترسوند بالا نیست🥺😔

صبح به صبح ناشتا آب بامیه بخور که از شب گذاشتی تو آب

وزنت بالاست؟

کدو زیاد بخور میاد پایین

من قند ناشتا ۱۱۰بود گفت خیلی بالاس آزمایش تحمل گلوکز نوشته برام فردا برم بدم

من روزی 3تا متفورمین میخورم

شیرینی مصنوعی کامل حذف کن نون برنج سیب زمینی ماکارونی خیلی کم کن سعی کن نون های سبوس‌دار مصرف کنی یا نون جو خرما مویز کشمش هم کمتر مصرف کن

نون برنج سیب زمینی کم کن شیرینیجات اینارو