سیبزمینی سرخ شده برای وعده ناهار بچه غذای کامل محسوب میشه؟

نه دیگه فقط کربوهیدراته غذای کامل یعنی همه چیز توش باشه حالا یه وعده سنگین هست ولی کامل نیست یبار چیزی نیست بده بهش باز شب غذای مقوی بزار

نه والا
فقط بعنوان میانوعدس
وعده اصلی بهتره از پروتئین و سبزیجات و کربوهیدرات باهم باشه

مثلا لوبیا سبز یا کلم بروکلی آب پز کن کنارش بذار که سبزیجات هم دریافت کنه

خب خودش کربوهیدارت هست دیگه مثلا با ماست بهش بدی پروتئین هم دریافت می‌کنه وگرنه خوبه

وعده کامله مادر من از دکتر تغذیه پرسیدم

من که بعنوان یه وعده غذایی حساب میکنم.قرار نیس هر روز در هر وعده بچه همه موادو باهم دریافت کنه

من بعضی وقتا ک گیر میکنم میدم بهش