مهمترین کاری هم که انجام دادم و به کاهش وزنم کمک کرد قطع کامل قند بود
با اینکه دکترم بعد از اینکه بهش گفتم با قطع کامل قند مخالف بود ولی خب من انجامش دادم . حدود سه ماه به صورت کامل قند مصنوعی رو حذف کردم لب به هیچ چیز شیرینی نزدم. سخت بود ولی یه مدت که شروع کنید عادت میشه براتون الان بعد از اون مدتم یکی دو هفته است شروع کردم باز دوباره قند خوردن ولی میلم دیگه نسبت به شیرینی خیلی کم شده.
دومین مورد ورزش بود. من دقیقاً سه ماه هر روز پیاده‌روی کردم حتی شده بود در حد ۲۰ دقیقه از خونه می‌زدم بیرون و پیاده‌روی می‌کردم.
مورد بعد استرس .سعی کنید استرس نداشته باشید. هرچی بیشتر به این فکر کنی که وای باردار میشم نمی‌شم دقیقاً نتیجه عکس رو بدنت داره. سه ماه اول انقدر استرس اینو داشتم که باردار میشم یا نه اصلاً خودم می‌فهمیدم که به خاطر این حجم استرس زیاد بدنم جواب نمیده
این ماه با اینکه حالا قرصم مصرف کردم ولی سعی کردم خودمو خیلی بی‌خیال کنم نسبت به این موضوع و اصلاً بهش فکر نکردم.
خودم با کارهای مختلف سرگرمی کردم. مسافرت رفتم
اینجوری هفته ها هم برام خیلی زود می‌گذشت هم که فکرم دیگه درگیر بارداری نبود.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط