خانوما برا رشد قد و وزن چه ماده غذایی دادید ک تاثیرشو دیدیده باشید اونایی ک بچه قد بلند یکم تپل دارن

شیرخشک ریسورس جونیور بده عالیه هم وزن دهی داره هم قد پنج شیش تا قوطی باید بدی که نتیجه ببینی،هرروز تخم مرغ بده،لبنیات و شیرشو پرچرب بده،ماکارانی و کته زیاد بده سیب زمینی هم همینطور ،اجیل،میوه مثل موز و انبه که کالریش زیاده،اینا برای وزن دهی خوبه برای قد هم حبوبات و جوانه گندم،ماش،عدس و …

نخود چی نخود ایناهم تو رشد قد تاثیر میزاره به اضافه ی خواب به موقع یعنی قبل ده بخابه چرا که هورمون رشد بین ساعت ده تا دو سه ترشح میشه

شیر بادام هم خوبه اگه بخوره

عزیزم هر روز بهش بادام بده قلم پریدن اینا همش در کنار ژنتیک تاثیر داره قدش چقده عزیزم